MANG THAI LÀ ĂN CHO CẢ HAI NGƯỜI, ĐÚNG HAY SAI?

MANG THAI LÀ ĂN CHO CẢ HAI NGƯỜI, ĐÚNG HAY SAI?

        Tâm lý khi mang thai, dù là lần đầu hay lần thứ thì các mẹ bầu vẫn luôn muốn dồn tất cả những gì tốt đẹp nhất cho con của mình.

        Ông bà ta thường hay có câu lề: “Mang thai là ăn cho cả hai người”. Thế nên các mẹ bầu thường hay cố gắng ăn gấp đôi, thậm chí gấp ba so với nhu cầu năng lượng của cơ thể để “vào con”.

        Điều này dẫn đến tình trạng “tăng cân không phanh” ở các mẹ bầu, tiểu đường thai kỳ, các vấn đề ở tim mạch, đột quỵ, vô sinh thứ phát, trầm cảm. Ngoài ra, việc tăng cân ở mẹ cũng khiến cho việc sinh nở khó hơn, và gian nan trong quá trình giảm cân sau này.

        Vậy, ăn như thế nào cho khoa học? Hiểu được những trăn trở đó, Bh.nong giới thiệu đến bạn thương – những người mẹ tương lai nếu vẫn còn đang bối rối không biết lựa chọn s ả n p h ẩ m nào cho một thai kỳ khỏe mạnh – bộ tứ dinh dưỡng quyền lực vui mẹ khỏe con: bánh mầm gạo lứt ăn sáng, bột mầm gạo lứt ngũ cốc ăn sáng, bột mầm gạo lứt ngũ cốc mẹ bầu và trà gạo lứt rẫy rang mộc.

        Bh.nong tặng kèm một thời gian biểu để mẹ cùng tham khảo nhé!

        – Sáng: 1 cốc bột mầm gạo lứt ngũ cốc ăn sáng + bánh yến mạch ăn sáng + hoa quả

        – Trưa: Cơm gạo lứt + đạm (từ cá hồi, trứng, ức gà…) + rau củ quả + trà gạo lứt rẫy rang mộc

        – Chiều: 1 cốc bột mầm gạo lứt ngũ cốc mẹ bầu + bánh yến mạch + hoa quả

        – Tối: Cơm, bún, miến + đạm + 1 cốc bột mầm gạo lứt ngũ cốc mẹ bầu.

        Ngoài ăn uống thì mẹ cần đặc biệt lưu ý bổ sung sắt và canxi đầy đủ xuyên suốt thai kỳ để bé yêu phát triển khỏe mạnh!

        Hi vọng với gợi ý nho nhỏ này từ Bh.nong sẽ giúp cho thai kỳ của các mẹ bầu trôi qua nhẹ nhàng, không áp lực nữa.

        Đừng ăn nhiều, đừng ăn vô tội vạ, hãy ăn đủ chất nhé các mẹ ơi!