VÌ SAO MẸ BẦU NÊN UỐNG BỘT GẠO LỨT NGŨ CỐC?

VÌ SAO MẸ BẦU NÊN UỐNG BỘT GẠO LỨT NGŨ CỐC?

Người xưa có câu “Sinh con là thiên chức của người mẹ” để nói về tình yêu thương thiêng liêng, lớn lao của người mẹ dành cho con của mình. Trong 9 tháng 10 ngày mang thai người mẹ phải trải qua rất nhiều giai đoạn khó khăn, vất vả mới có thể sinh con an toàn, khỏe mạnh.

Vì thế mẹ bầu phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý mới đảm bảo sức khỏe mẹ và bé. Bột gạo lứt ngũ cốc mẹ bầu là một trong những thức uống bổ sung dinh dưỡng trong suốt thai kỳ và giúp tăng lượng sữa sau sinh.

Trong bột gạo lứt mẹ bầu có chứa:

+ Gạo lứt nảy mầm: Giàu chất đạm, chất xơ, các nguyên tố vi lượng như magie, canxi, sắt, selen, vitamin B1, B2, B3, B6… Giúp kiểm soát cân nặng, tăng khả năng miễn dịch, ổn định huyết áp, giảm căng thẳng, mệt mỏi giúp mẹ ngủ ngon hơn.

+Các loại hạt (hạt chia, óc chó, mắc ca, hạnh nhân, điều sữa, sachi, hạt bí xanh, hạt sen, yến mạch, mè đen): Cung cấp protein, omega 3, axit amin, axit folic, kali, kẽm,…Hình thành và phát triển não bộ ở thai nhi, giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, sinh non và giúp hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển hoàn hảo.

+Các loại đậu (mầm đậu đen, mầm đậu xanh, mầm đậu đỏ): Cung cấp chất sắt, kẽm, vitamin B1, B6… Giúp máu và các cơ vận chuyển oxy vào thai nhi tốt nhất. Nhuận tràng, thanh nhiệt, mát gan,bổ thận, xua tan chứng đau mỏi khớp cơ trong quá trình bầu bí của mẹ.

Mỗi ngày nên uống 2 ly bột gạo lứt ngũ cốc để đem lại hiệu quả tốt nhất cho mẹ và bé.